生産性映像のビジネスビデオ教材

タイトル ビジネスマンのための メンタルケア実践講座　全２巻 監修 廣瀬　晴生 品番 ＶＪ４０１ 全２巻セット ９９，０００円（90,000円+税10％） ※セット販売のみ 本教材の特色 ストレスをなくすことは不可能です。 ストレスを感じることは人間として自然なことなのです。しかし、ストレスが過剰にたまると、その人の心や身体に影響を及ぼしてきます。 大切なことは、ストレスとうまく付き合い、ストレスをためこまないことなのです。ストレスの多いビジネス社会においては、「身体の健康」 と共に「心の健康」も考えていかなければなりません。そのためにはストレスに対する抵抗力を強めることが必要となります。 本ビデオ教材では、ストレスの構造を理解していただき、職場内の人間関係（上司・同僚・後輩など）を中心にストレスの要因と対策を学習していきます。 第１巻　ストレスをためる原因　〜心の健康を保つために〜 時間　２０分 ［はじめに］メンタルケアの基礎知識 　　１．ストレスと不適応 　　２．不適応の予防とトレランス ［第一講］ストレスの経過とストレス解消法 　　１．ストレスの経過（満足期・失望期・幻滅期・絶望期・回復期） 　　２．ストレス解消法（思考・行動・感情・体） ［第二講］考え方（思考）を変える 　　１．受身的行動の４パターン（あなたまかせ・自己犠牲・遠回しに言う・「NO」と言えない） 　　２．受身的行動の原因（不健全な思い込み→事実に基づかない推測→自分勝手な思い込み） 　　３．ＡＢＣ理論（出来事→受け止め方→感情） 第２巻　思い込みを変えよう　〜適切な自己主張をするために〜 時間　２０分 ［第一講］思い込みの修正 　　１．自分勝手な思い込みの原因（承認欲求・完璧主義・過度の一般化・論理的飛躍） 　２．自分勝手な思い込みの発見と修正 ［第二講］ストレスをためこまない適切な自己主張 　　１．「NO」と言う時のポイント（攻撃的行動と受身的行動） 　　２．適切な自己主張のポイント（アイメッセージとユーメッセージ） ※演習シート「自分勝手な思い込みの修正」